Навигация по разделам:

Новые статьи

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК

Тренировочный дневник

31.07.2012

В этой статье, я расскажу про такую замечательную вещь как - тренировочный дневник. Что это такое, для чего он нужен, и нужен ли вообще, как правильно его вести и что самое главное, как правильно его использовать на практике, чтобы достигать нужных нам результатов. Очень мало людей занимавшихся в тренажерном зале ведут дневник тренировок. Та что там мало, практически вообще никто не ведет... По всей видимости, большинство людей предпочитают топтаться на ...

Читать далее
2

Экипировка для бодибилдинга

30.07.2012

Друзья, всем привет. Тема сегодняшнего выпуска: "экипировка для бодибилдинга". В прошлый раз мы обсуждали тему как правильно выбрать тренажерный зал, сегодня же, я решил затронуть тему о том, что нам понадобится, для того самого тренажерного зала. P.s. под экипировкой я подразумеваю принадлежности, которые понадобятся нам для тренировок. В полноценный состав экипировки для бодибилдинга входит следующее: сумка, обувь, одежда, лямки, перчатки, пояс, вода, ...

Читать далее
1NMhE6Q732s1

3 типа телосложения

29.07.2012

Доброго времени суток, друзья. В сегодняшнем выпуске, мы поговорим о трёх типах телосложения человека с точки зрения физиологии: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Я расскажу вам, что представляет из себя каждый из типов (в т.ч. приведу общую характеристику каждого типа, дабы вы смогли самостоятельно разобраться и подобрать соответствующий тип тренировок/режим питания (но, даже в этом я вам помогу), также расскажу чем они отличаются друг от друга, какой тип ...

Читать далее
11 clip image002

Занятия в тренажерном зале

28.07.2012

Рад приветствовать  всех на бодибилдинг блоге www.steel-sports.ru – без лжи и фальши, бодибилдинг в чистом виде ! Сегодня я решил затронуть тему, о методике тренировок по бодибилдингу и фитнесу в целом для начинающий атлетов, в данной статье вы увидите жестокую правду, без всяких обьяснений, если вы действительно хотите избежать всего этого, кроме вас самих вам никто не поможет. Читайте и изучайте, всю изложенную информацию на данном сайте. Ведь я не зря ...

Читать далее
1289737004 arnolds

Фотографии Арнольда Шварценеггера

23.07.2012

Фотографии Арнольда Шварценеггера - американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (избран в 2003 году, переизбран на второй срок в 2006). Обладатель ряда премий по бодибилдингу, в том числе семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Имеет ряд премий и в кинематографе. НАЧАТЬ ПРОСМОТР 

Читать далее
u6BGeVk0VWU2

ПИТАНИЕ

16.07.2012

Ронни Коулмэн однажды сказал : «Многие хотят выглядеть как настоящие бодибилдеры, но мало кто желает поднимать по-настоящему тяжелые веса!». Конечно, если ты – восьмикратный Мистер Олимпия, который управляется со 100-килограммовыми гантелями, как с пустыми бутылками, делать такие заявления нетрудно. Но это действительно так: для построения внушительной массы мышц требуется нечеловеческие усилия. Тот, кто просыпается исключительно для того, чтобы потренироваться, а ...

Читать далее
7u

Как выбрать тренажерный зал

14.07.2012

О том, как выбрать тренажерный зал для занятий фитнесом, бодибилдингом и т.д. Для того, чтобы эффективно заниматься в тренажерном зале, нам потребуется: хорошее специальное оборудование настрой (желание) заниматься собой (ведь если нет настроя (желания) - сами понимаете ... ) Часто дорогие тренажерные залы перегружены бесполезными или же малоэффективными тренажерами, при почти полном отсутствии свободных отягощений, которые гораздо более эффективны ...

Читать далее
arnold schwarzenegger young bodybuilder 46616

Арнольд Шварценеггер биография по бодибилдингу

12.07.2012

В предыдущем была Биография Фила Хита, Лазара Ангелов, Андрея Скоромного, сегодня же: Арнольд Шварценеггер биография по бодибилдингу Арнольд Алоис Шварценеггер приступил к занятиям бодибилдингом в 14 лет. Сподвиг его к этому культурист Стив Ривз - который в то время активно снимался в кино, а также тяжелоатлет Юрий Власов - который поразил Арнольда своей нечеловеческой силой на чемпионате мира по тяжелой атлетике. Итак, в 1961 году, Арнольд приступил к тренировкам ...

Читать далее